总感觉喉咙有东西堵着，可能是以下原因引起：
1.咽部疾病：
慢性咽炎：咽部黏膜、黏膜下及淋巴组织的弥漫性炎症，常为上呼吸道慢性炎症的一部分。患者常有咽部不适感、异物感、痒感、灼热感、干燥感或刺激感，还可有微痛感。
扁桃体肥大：扁桃体的炎症性肿大，可引起吞咽困难、呼吸不畅等症状。
咽部异物：进食时不小心将鱼刺、骨头等异物卡在喉咙里，也会导致喉咙堵塞感。
2.喉部疾病：
喉炎：喉部黏膜的炎症，可导致声音嘶哑、喉部疼痛、咳嗽等症状，也可能出现喉咙堵塞感。
喉部肿物：如喉息肉、喉癌等，可阻塞喉部，引起喉咙堵塞。
3.食管疾病：
反流性食管炎：胃酸反流刺激食管和喉部，可引起烧心、反流、喉咙堵塞感等症状。
食管癌：食管内长有肿瘤，可导致进行性吞咽困难，也可能表现为喉咙堵塞感。
4.其他原因：
精神因素：长期焦虑、紧张、抑郁等情绪可能导致咽部神经官能症，引起喉咙异物感。
全身性疾病：如甲状腺功能减退、缺铁性贫血等，也可能出现喉咙堵塞感。
如果喉咙堵塞感持续不缓解或伴有其他症状，如疼痛、声音嘶哑、吞咽困难、呼吸困难等，应及时就医，进行详细的喉部检查，如喉镜、颈部超声等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，应注意保持良好的生活习惯，避免过度用嗓、吸烟、饮酒等，保持口腔清洁，多喝水，有助于缓解喉咙不适。