月经不调怎么食补

月经失调的时候要根据女性的体质特点进行食疗，严重者应去医院做进一步诊断，查明病因，对因治疗。比如血虚型的，主要是以补气血为主，可以选择用红枣、猪肝等补血性食物进补。另外，还可以用熟地煮鸡蛋，就像煮茶叶蛋一样的，熟地和鸡蛋一起煮，鸡蛋刨皮吃，汤汁则代茶饮，可以起到补血的作用。另外，对于肝郁型的女孩子，月经失调常会表现为月经量少、月经推迟来潮，可能还会有痛经、经前乳房胀痛，可以用玫瑰花、枸杞子、冰糖来代茶饮，平时应注意休息，适量运动。