坐月子奶水不够怎么办

女性在月子期间奶水不够，可以在日常的生活饮食中多吃些富含维生素和富含蛋白质等的食物比如鸡蛋、牛奶、黄豆猪蹄汤、鱼汤、菠菜和苹果等。女性切记在月子期间吃苹果的时候，要把苹果蒸熟或煮熟等到温热时再吃。也可以通过让宝宝增加吸奶次数刺激到乳腺，这样有利于乳汁分泌。如果通过以上方法都没有达到很好的效果，奶水还是不够，女性可以到当地的正规医院做个相关的检查，并在医生的建议下可以针对检查结果采取相应的治疗措施。