发育期吃什么利于长高

很多家长带孩子到门诊就会咨询医生，医生到底给孩子吃什么可以帮助孩子长高?我们建议一定要吃高蛋白、低脂肪的食物，然后要吃富含维生素的，然后富含钙的矿物质的食物，所以我们建议比如说早晚喝牛奶、多吃牛肉、鱼，也可以吃海带、紫菜、虾皮这些。很多家长带孩子到门诊就会咨询医生，医生到底给孩子吃什么可以帮助孩子长高?我们建议一定要吃高蛋白、低脂肪的食物，然后要吃富含维生素的，然后富含钙的矿物质的食物，所以我们建议比如说早晚喝牛奶、多吃牛肉、鱼，也可以吃海带、紫菜、虾皮这些。只要是营养均衡，保证营养发育所需的蛋白质、维生素等就可以帮助孩子长高。我现在讲的是吃，那运动的话肯定是多运动有助于长高，我们建议孩子每天至少运动半个小时，而且每次都是可以帮助增强新陈代谢的运动，就是有氧运动，我们觉得是可以帮助长高的。