血糖高的人吃什么食物最好

糖尿病患者应尽量吃低糖食品,如各种粗粮食品、豆制品、菌类食品、新鲜绿叶蔬菜、海带、紫菜、各种鱼、虾、脱脂牛奶、苦瓜、黄瓜、木耳等。最好不吃精米、白面,可吃小米、燕麦、荞麦、馒头等,以代替精米白面。每顿饭不能吃得太饱,吃六、七成饱即可,可在两餐之间适当加餐。