脚崴了不肿但走路就疼怎么治疗

我是张医生，多久了^^。踝关节活动正常吗^^。刚刚。在跳高的时候。不要踩地暂时。好的。不能走路吗。避免加重。好。受伤那个脚不要踩地。休息的时候用枕头抬高脚。好的。可以外用扶他林涂，消炎止痛膏贴，疼痛明显局部制动，少负重，休息时抬高脚，局部按摩，温水泡洗，药店买点红花一起泡洗，脚好像发红黑了。如果不缓解拍片排除骨折可能^^。淤血了^^。淤血就要冰敷。冰块？明天这个时候在热敷。对的^^。现在冰敷吗。对的。有淤血肿了。明天这个时候再用药膏和热水泡脚。晚上怎么睡觉啊。用枕头抬高一点脚就可以。冰敷半小时左右^^。好的，这几天都不要走路吗。对的^^。不怎么痛就可以走路的。好的。嗯^^。