晒黑后想要变白，可以采取以下方法：
1.防晒：晒黑主要是因为皮肤受到紫外线的伤害，导致黑色素沉淀。因此，想要变白，首先要做好防晒工作。在户外活动时，应涂抹防晒霜、戴帽子、遮阳伞等，避免皮肤直接暴露在阳光下。
2.饮食调整：一些食物具有美白的功效，如柠檬、草莓、西红柿、黄瓜等，这些食物富含维生素C和抗氧化剂，可以抑制黑色素的生成，有助于皮肤变白。此外，还应多喝水，保持皮肤水分，促进新陈代谢。
3.皮肤护理：使用美白产品可以帮助皮肤变白。在选择美白产品时，应注意产品的成分和功效，选择适合自己肤质的产品。同时，还应注意皮肤的清洁和保湿，定期去角质，促进皮肤的新陈代谢。
4.医疗美容：如果晒黑比较严重，可以考虑采取一些医疗美容措施，如激光美白、光子嫩肤等。这些方法可以快速有效地去除黑色素，使皮肤变白。
5.耐心等待：皮肤的新陈代谢需要一定的时间，晒黑后变白也需要一个过程。因此，不要急于求成，要有耐心，坚持做好防晒和皮肤护理工作，相信皮肤会逐渐变白。
需要注意的是，不同人的肤质和身体状况不同，因此在采取美白措施时，应根据自己的实际情况选择适合自己的方法。同时，如果皮肤出现过敏、瘙痒等不适症状，应及时停止使用美白产品，并咨询医生的意见。