如果耳朵进水后一直感觉蒙蒙的，且无法自行排出，可以尝试以下方法：
1.单足跳跃法：将进水一侧的脚抬起，同时将头倾向进水的一侧，然后单脚跳跃，水会被震出来。
2.活动外耳道法：将手掌连续按压耳部，或用手指牵拉耳廓、耳屏，或反复地做张口动作，活动颞颌关节，均可使外耳道皮肤不断上下左右活动或改变水屏障稳定性和压力的平稳，使水向外从外耳道流出。
3.外耳道清理法：用干净的细棉签轻轻探入外耳道，一旦接触到水屏障时即可把水吸出。
需要注意的是，如果以上方法都不能解决问题，或者出现耳部疼痛、听力下降等症状，可能是耳部感染或其他问题引起，建议及时就医，以免延误病情。
此外，平时游泳时可以使用耳塞等防护用具，避免耳朵进水。如果已经进水，可以用上述方法及时处理。同时，不要随意用挖耳勺或其他工具挖耳，以免损伤外耳道或鼓膜。