发高烧时可以采取以下物理降温方法：
1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在额头、颈部、腋窝或腹股沟等部位，通过传导散热来降低体温。注意，冷敷时间不宜过长，以免局部冻伤。
2.温水擦浴：用32℃~34℃的温水擦拭患者皮肤，尤其是颈部、腋窝、肘窝、腹股沟等血流丰富的部位。擦拭时注意保暖，避免着凉。
3.酒精擦浴：酒精擦浴已经不推荐用于发高烧的物理降温，因为酒精可能通过皮肤吸收，引起不良反应。
4.多喝水：发烧会导致身体水分流失，多喝水可以补充水分，防止脱水。同时，多喝水还可以促进排尿，帮助身体散热。
5.调节环境温度：保持室内空气流通，温度适宜。可以使用电扇或空调来调节室内温度，但要避免直接对着患者吹风。
6.其他：可以使用退热贴、冰毯等辅助降温。但需要注意的是，这些方法只能起到辅助降温的作用，如果患者体温持续升高或出现其他不适症状，应及时就医。
需要注意的是，对于儿童、孕妇、老人等特殊人群，物理降温方法的选择和使用需要更加谨慎。在采取物理降温措施的同时，应密切观察患者的病情变化，如有必要，应及时就医。此外，在发高烧期间，患者应注意休息，避免过度劳累，保持清淡饮食，多吃富含维生素的食物。