耳朵里面长了个硬包一碰就痛，可能是以下原因引起：
1.外耳道疖肿：外耳道皮肤毛囊或皮脂腺被细菌感染后形成疖肿，触碰时会引起疼痛。常发生于挖耳、游泳、免疫力低下等情况下。
外耳道疖肿初期，可见外耳道局部皮肤红肿，隆起如椒目，逐渐红肿加重，隆起顶部出现黄白色脓点。
疼痛剧烈，呈跳痛，张口、咀嚼或牵拉耳郭时疼痛加重。
可伴有发热、全身不适等症状。
2.外耳道炎：外耳道皮肤或皮下组织的炎症，也可导致耳朵里面长硬包并疼痛。
可因细菌、真菌感染，或局部刺激、过敏等引起。
除了疼痛，还可能有外耳道皮肤充血、肿胀、渗出等表现。
3.耵聍栓塞：耵聍（耳屎）过多或耵聍栓塞，也可能引起耳朵不适。
耵聍栓塞时，硬包可能位于外耳道深部，触碰时会引起疼痛。
可能伴有听力下降、耳鸣等症状。
4.耳廓假性囊肿：一种发生于耳廓软骨内的囊性肿物，病因不明，可能与机械刺激、外伤、感染等有关。
耳廓表面可见半球形隆起，皮肤色泽正常，有弹性，无压痛。
若继发感染，可出现红肿、疼痛等症状。
5.其他原因：
耳部肿瘤：如外耳道乳头状瘤、耵聍腺瘤等，也可能导致耳朵里面长硬包并疼痛。
中耳炎：中耳腔的炎症也可能引起耳部疼痛和肿块。
其他：如过敏、外伤、冻伤等，也可能导致类似症状。
需要注意的是，以上只是一些可能的原因，具体情况需要医生进行详细的耳部检查和诊断。如果耳朵里面长硬包并疼痛，建议及时就医，以便明确病因并采取适当的治疗措施。
此外，在就诊前，应避免自行挖耳或使用棉签等物品触碰硬包，以免加重症状。同时，要保持耳部清洁，避免水进入外耳道，不要吃辛辣刺激性食物。如果疼痛严重或伴有其他症状，如听力下降、耳鸣、发热等，应立即就医。