每次动运动后就想吐，可能是正常的生理现象，也可能与某些疾病有关。以下是一些可能的原因和建议：
1.正常的生理现象：
运动强度过大：如果运动过于剧烈或超出了身体的承受能力，可能会导致胃肠道不适，引起呕吐。
运动前未进食或进食过多：运动前饥饿或进食过多、过饱都可能引起恶心和呕吐。
运动时呼吸不当：运动时呼吸急促或不正确，可能导致胃部胀满和呕吐感。
其他因素：环境因素、情绪紧张等也可能引起运动后想吐。
疾病因素：
胃肠道问题：胃炎、胃溃疡、胃食管反流病等胃肠道疾病可能导致运动后呕吐。
心脏问题：某些心脏疾病，如心律失常、心肌梗死等，也可能引起恶心和呕吐。
其他：贫血、低血糖、中暑等也可能出现类似症状。
建议：
逐渐增加运动强度：避免突然增加运动强度，给身体足够的适应时间。
注意饮食：运动前1-3小时适当进食，选择易消化的食物，避免过饱或过饥。运动前30分钟到1小时可适量饮水。
正确的呼吸方式：学习正确的呼吸技巧，保持平稳的呼吸。
注意休息：保证充足的睡眠和休息，有助于提高身体的耐力和适应能力。
监测症状：如果呕吐症状持续不缓解或伴有其他不适，如胸痛、呼吸困难、头晕等，应及时就医，进行相关检查，以确定病因并接受适当的治疗。
此外，对于孕妇、患有慢性疾病或正在服用某些药物的人群，运动后想吐可能需要特别关注。在进行任何新的运动计划之前，最好咨询医生或专业的健身教练的建议，以确保安全和有效性。