根据上述信息，回答如下：
1.治疗嗓子疼：嗓子疼可能是由多种原因引起的，如感染、过敏、过度使用嗓子等。以下是一些快速治疗嗓子疼的小妙招：
盐水漱口：将半茶匙盐溶解在一杯温水中，每天漱口数次。盐水可以缓解喉咙疼痛，并帮助减轻炎症。
含片：含一些含片，如喉糖或含有薄荷、桉树等成分的含片，可以缓解喉咙疼痛和减轻炎症。
多喝水：保持身体充足的水分摄入，有助于缓解喉咙疼痛和保持喉咙湿润。
避免刺激性食物和饮料：避免食用辛辣、酸性、油腻或刺激性的食物和饮料，如辣椒、咖啡、酒精等，这些食物和饮料可能会刺激喉咙，加重疼痛。
休息：尽量减少使用嗓子，避免大声说话或唱歌，让喉咙得到充分的休息。
2.治疗咳痰：咳痰是身体清除呼吸道分泌物的一种自然反应，但如果咳痰过多或过于频繁，可能会影响生活质量。以下是一些快速治疗咳痰的小妙招：
多喝水：保持身体充足的水分摄入，有助于稀释痰液，使其更容易咳出。
咳嗽：咳嗽是身体清除呼吸道分泌物的一种自然反应，但过度咳嗽可能会导致喉咙疼痛。可以通过咳嗽来清除痰液，但要注意控制咳嗽的频率和力度。
深呼吸：深呼吸可以帮助放松身体，减轻咳嗽的症状。
祛痰药：如果咳痰过多或过于频繁，可以使用祛痰药来帮助减轻症状。但要注意按照医生的建议使用药物。
调整姿势：睡觉时可以将头部抬高，有助于减轻咳嗽和咳痰的症状。
需要注意的是，如果嗓子疼和咳痰症状持续时间较长或严重影响生活质量，建议及时就医，进行进一步的诊断和治疗。