长高的运动有什么

想促进身体长高可以通过一些运动来帮助，可多做些跳跃式运动，会刺激骨骼生长，有利于长高，如跳绳是促进长高最好的运动，有节律的跳动是对骨骼最好的刺激。做引体向上可以帮助肌肉拉伸，促进骨骼生长，帮助身体长高。日常除了经常运动锻炼，还要有充足的睡眠，平衡膳食营养，多吃些优质蛋白，坚持喝牛奶都有利于长高的。