桂圆干怎么吃治失眠

桂圆干又称龙眼,有养心安神、治疗失眠症的功效,具体做法如下:一、生食。作为一种食品,桂圆本身就可以直接食用,不需要进行任何加工,简单方便。二是桂圆泡水饮用,每次35克桂圆放入300400毫升白开水中,每日一次。三是熬粥吃桂圆,可适当放些大枣、枸杞、莲子等。每日一碗,可辅助治疗失眠症。