怎么判断自己有没有发烧

进行腋下体温的测量判断自己是否有发热，最准确的方法进行腋下体温的测量。测量前患者需要保持安静，不要进行剧烈的活动，不要进食。测量时要将腋窝保持干燥，将体温计的水银端夹紧到腋窝的顶部，约5-7分钟后取出体温表读出数值。建议如果您发热了，一定要多喝水，保证充足的休息，饮食上要清淡易消化，不要进食辛辣、刺激的食物。如症状持续不能缓解，要立即到医院进行诊治。