判断自身是否发烧可通过临床表现与体温检测来综合判断。
一、临床表现方面：发烧的人通常会有咳嗽、咽痛、乏力、寒战、全身酸痛等不适症状，同时部分患者还会感觉到呼吸加快、心跳加快等情况。
二、体温检测方面：患者能够选取水银体温计实施腋下检测，先将体温计金属头一端朝下，用力把水银柱甩至35℃以下，随后擦干腋窝，夹于腋窝下5至10分钟，取出后查看体温，若≥37.3℃则表明发烧。
总之，判断自己是否发烧要将自身的临床表现和体温检测相结合，一旦发烧患者应及时就医，查明原因并进行及时治疗，以防延误病情。
关键点信息：发烧判断、临床表现、体温检测、及时就医。