对不少减肥的人来说，减肥期间最令大家纠结的应该叫就是饮食问题了，尤其是晚餐，如果不吃又会感觉很饿，吃了又害怕自己会长胖，所以有些朋友想知道晚上吃水煮青菜是否可以减肥，其实晚上吃水煮青菜是可以减肥的，但要注意用量，切勿吃太多，否则就达不到减肥效果了。
晚上吃水煮青菜能减肥吗
回答医生：程毅职称：主治医师机构：吉化总医院发布时间：2021-03-13医学审核：健康典吧内容审核团队
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晚上吃水煮青菜能减肥吗
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- 晚上吃水煮青菜能减肥吗晚上吃水煮青菜对减肥有一定帮助，但仅靠这一点很难达到理想的减肥效果。一般来说，每100克水煮青菜的热量通常在20千卡左右，热量较低。苏景力聊城市人民医院
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- 晚上吃水煮青菜能减肥吗晚上吃水煮青菜是可以起到减肥效果的。但是也需要控制用量，七八分饱就可以。但是哺乳期间应当尽量地避免减肥，避免因为营养不良，对乳汁的分泌造成影响，从而影响到宝宝的身体健康，想要减肥可以等到哺乳期结束以后再进行。建议平时在饮食上要避免摄入高热量和过于油腻的的食邹丽颖首都医科大学附属北京妇产医院
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- 晚上吃水煮青菜能减肥吗晚上吃水煮青菜能否减肥取决于整体的热量摄入与消耗，还需综合考虑其他因素，特殊人群应在专业人士指导下减肥。马伟山东省立医院
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