晚上吃水煮青菜能减肥吗

晚上吃水煮青菜，也是可以起到减肥的效果的，但是也要控制摄入的量，不要因为是水煮的就多吃，也要少吃，七八分饱就可以。减肥期间，晚餐也可以选择，吃一些含糖量低的水果，以及适当的五谷杂粮，都是有助于减肥的。如果减肥不只是晚餐要控制，早餐和午餐也要控制。都应该选择热量低的，含糖量低少油腻的食物，但是一定要保证蛋白质和纤维素的摄入。