一岁宝宝吃盐的危害主要包括以下几个方面：
1.增加肾脏负担：一岁宝宝的肾脏尚未发育完全，无法有效排出多余的盐分。摄入过多的盐会导致肾脏负担加重，可能影响肾脏的正常功能。
2.影响钙吸收：盐会影响人体对钙的吸收。一岁宝宝正处于生长发育的关键时期，需要足够的钙来支持骨骼和牙齿的发育。过多的盐会导致钙的流失，从而影响宝宝的骨骼健康。
3.导致血压升高：宝宝的血压调节功能尚未完全发育，摄入过多的盐可能导致血压升高。长期高盐饮食还可能增加成年后患高血压的风险。
4.口味偏好：宝宝过早接触高盐食物可能会导致他们对清淡食物失去兴趣，养成不良的口味偏好。这可能会导致他们长大后摄入过多的盐，增加患心血管疾病等健康问题的风险。
5.过敏反应：某些宝宝可能对盐过敏或敏感。摄入盐可能引发过敏反应，如皮疹、腹泻、呕吐等。
为了宝宝的健康，一岁以下的宝宝应该尽量避免食用盐。母乳或配方奶中的钠含量已经能够满足宝宝的需求。在宝宝一岁后，可以逐渐引入少量的盐，但也应注意控制摄入量，保持饮食的清淡。
此外，家长还应注意避免给宝宝食用高盐食物，如咸菜、腌制品、加工肉类等。选择新鲜、天然的食物，为宝宝提供均衡的营养。
如果宝宝出现水肿、高血压等异常情况，应及时就医，以便确定是否与盐摄入有关，并采取相应的治疗措施。同时，定期带宝宝进行体检，关注宝宝的健康状况，也是非常重要的。