400 多度近视要想恢复视力，需综合多种方法，如佩戴合适眼镜、养成良好用眼习惯、增加户外活动时间、注意饮食营养、考虑近视手术等，但近视一旦形成很难完全恢复，如有疑问或担忧应及时咨询专业眼科医生。
400多度近视要想恢复视力，需要综合多种方法，以下是一些建议：
1.佩戴合适的眼镜：这是矫正近视的常见方法。通过验光配镜，确保眼镜的度数准确，能够帮助清晰地看到物体，缓解眼睛疲劳，避免近视进一步加深。
2.养成良好的用眼习惯：控制用眼时间，避免长时间连续用眼。每隔一段时间，应休息片刻，眺望远方或闭目养神。同时，注意用眼姿势，保持正确的距离和角度，不要在光线过强或过弱的环境下看书、使用电子设备等。
3.增加户外活动时间：户外活动可以让眼睛接触自然光线，有助于调节眼睛的功能，缓解视疲劳。建议每天保证一定的户外活动时间。
4.注意饮食营养：多吃富含维生素A、C、E和锌、硒等营养素的食物，如胡萝卜、菠菜、橙子、蓝莓、坚果等，这些营养素对眼睛健康有益。
5.考虑近视手术：如果近视度数稳定，且符合手术条件，可以考虑通过近视手术来矫正视力。但需要在专业医生的评估和建议下进行。
需要注意的是，近视一旦形成，很难完全恢复到正常视力。以上方法可以帮助控制近视度数的增长，提高视力质量，但并不能保证完全治愈近视。如果对近视的治疗有疑问或担忧，建议及时咨询专业的眼科医生，以便获得更个性化的建议和治疗方案。