受伤后冷敷和热敷的作用机制不同，适用时间也不同。冷敷可收缩血管、减少出血和肿胀、缓解疼痛，一般在受伤后的72小时内使用，每次1520分钟，每天数次；热敷可促进血液循环、加速肿胀消退和组织修复，一般在受伤后的72小时后使用，每次2030分钟，每天数次。此外，还可采取休息、抬高患肢、压迫、药物治疗等措施缓解症状。
手打肿了通常72小时内冷敷，72小时后热敷。
受伤后，肿胀和疼痛是常见的症状。冷敷和热敷都可以帮助缓解这些症状，但它们的作用机制不同，适用的时间也不同。
冷敷可以使血管收缩，减少出血和肿胀，同时缓解疼痛。一般在受伤后的72小时内使用，每次1520分钟，每天数次。冷敷时可以使用冰袋或冷毛巾，但要注意避免直接接触皮肤，以免冻伤。
热敷可以促进血液循环，加速肿胀的消退和组织的修复。一般在受伤后的72小时后使用，每次2030分钟，每天数次。热敷时可以使用热水袋或热毛巾，但要注意温度不宜过高，以免烫伤皮肤。
除了冷敷和热敷外，还可以采取以下措施缓解症状：
1.休息：避免受伤的手过度活动，休息可以减轻肿胀和疼痛。
2.抬高患肢：将受伤的手抬高，高于心脏水平，可以促进血液回流，减轻肿胀。
3.压迫：使用弹性绷带包扎受伤的手，但要注意不要包扎过紧，以免影响血液循环。
4.药物治疗：可以口服非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛和肿胀，也可以在医生的指导下使用活血化瘀的药物。
需要注意的是，如果受伤严重，如出现骨折、脱位等情况，冷敷和热敷可能无法缓解症状，需要及时就医，进行进一步的治疗。此外，如果症状持续不缓解或加重，也应及时就医，以便明确病因，采取相应的治疗措施。