手脉肿了冷敷还是热敷，取决于肿的原因和时间。24小时内冷敷，24小时后热敷。其他情况需遵医嘱。冷敷和热敷可缓解症状，但持续不缓解或有其他症状需就医。
手脉肿了通常可以冷敷和热敷，具体选择哪种方法，需要根据手脉肿的原因和时间来决定。以下是一些建议：
1.24小时内：如果手脉肿是由于受伤、扭伤或过度使用引起的，在24小时内，通常建议冷敷。冷敷可以收缩血管，减少出血和肿胀。你可以用冰袋或冷毛巾敷在肿胀的部位，每次敷1520分钟，每天多次。
2.24小时后：如果手脉肿已经超过24小时，通常可以改为热敷。热敷可以促进血液循环，缓解疼痛和肿胀。你可以用热水袋或热毛巾敷在肿胀的部位，每次敷2030分钟，每天多次。
3.其他情况：如果手脉肿是由于感染、炎症或其他疾病引起的，你可能需要咨询医生的建议，采取相应的治疗方法。
需要注意的是，冷敷和热敷只是缓解症状的方法，如果手脉肿持续不缓解或伴有其他症状，如疼痛加剧、手指麻木、活动受限等，应及时就医，以便明确诊断和治疗。