上颚痒、舌头越磨越痒且有痰，可能与过敏、感染、胃食管反流病等有关。以下是一些可能的原因和建议：
1.过敏：如果对空气中的过敏原（如花粉、灰尘、宠物毛发等）过敏，可能会引起上颚痒和舌头痒。同时，过敏反应也可能导致喉咙有痰。建议避免接触过敏原，如佩戴口罩、勤打扫卫生等。如果症状严重，可以咨询医生使用抗过敏药物。
2.感染：上颚痒、舌头越磨越痒且有痰也可能是感染引起的，如病毒感染、细菌感染或真菌感染。病毒感染通常会自行好转，而细菌感染可能需要使用抗生素治疗。如果怀疑是感染，建议及时就医，进行相关检查和诊断，并根据医生的建议进行治疗。
3.胃食管反流病：胃酸反流到食管和口腔时，可能会引起上颚痒、舌头痒和喉咙有痰的症状。此外，还可能伴有烧心、反酸等不适。建议调整饮食习惯，避免食用辛辣、油腻、酸性食物和饮料，少食多餐，避免睡前进食。同时，可以咨询医生使用抗酸药或促进胃动力的药物。
4.其他原因：口腔问题（如牙龈炎、口腔溃疡）、药物副作用、干燥的环境等也可能导致类似症状。
如果上颚痒、舌头越磨越痒且有痰的症状持续时间较长或伴有其他不适，如疼痛、呼吸困难、发热等，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便确定具体原因并采取相应的治疗措施。此外，保持良好的口腔卫生、多喝水、避免过度用嗓也有助于缓解症状。