过敏脸肿了可通过清洗皮肤、冷敷、药物治疗（如口服抗过敏药、涂抹激素药膏）、就医治疗等方法快速消肿。治疗期间要避免接触过敏原，保持皮肤清洁，饮食清淡。如症状持续不缓解或加重，应及时就医。
过敏脸肿了可以通过以下方法快速消肿：
1.清洗皮肤：使用温水清洗过敏的皮肤，去除皮肤表面的过敏原和污垢。
2.冷敷：用冷毛巾、冰袋或冷敷布敷在脸上，每次1520分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减轻肿胀和瘙痒。
3.药物治疗：可以口服抗过敏药物，如氯雷他定、西替利嗪等，缓解过敏症状。如果肿胀严重，可以局部涂抹含有激素的药膏，如糠酸莫米松乳膏、丁酸氢化可的松乳膏等。
4.就医治疗：如果过敏症状严重，如呼吸困难、喉咙肿胀等，应立即就医，进行抗过敏治疗和对症处理。
需要注意的是，在治疗过程中，应避免再次接触过敏原，保持皮肤清洁，避免搔抓和摩擦，饮食清淡，避免食用辛辣、刺激性食物和发物。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。