判断自己是否得了阴虱，主要可通过症状观察、检查阴毛及其他相关症状来判断。但这些症状并非阴虱所特有，其他疾病也可能出现类似症状，因此如果怀疑自己患有阴虱病，应及时就医，进行详细的检查和诊断。
判断自己是否得了阴虱，主要可以通过以下几个方面：
一、症状观察
1.阴部瘙痒：这是阴虱病最常见的症状之一，瘙痒通常在夜间更为明显。
2.皮疹：在阴部搔抓后，可能会出现红斑、丘疹或瘀斑等皮疹。
3.青色瘀斑：在阴毛部位可能会发现青色瘀斑，这是由于阴虱叮咬后出血引起的。
4.内裤污渍：由于阴虱的分泌物和血迹，内裤上可能会有黄色或棕色的污渍。
二、检查阴毛
1.直接观察：用放大镜或肉眼仔细观察阴毛，看是否有虱子或虱卵。
2.镜检：取阴毛在显微镜下检查，若发现虱虫或虱卵，则可确诊。
三、其他相关症状
1.疼痛：在严重的情况下，可能会出现阴部疼痛或烧灼感。
2.异味：阴部可能会有异味，尤其是在瘙痒严重时。
3.性交疼痛：在性交时可能会感到疼痛。
需要注意的是，以上症状并非阴虱所特有，其他疾病也可能出现类似症状。因此，如果怀疑自己患有阴虱病，应及时就医，进行详细的检查和诊断。医生通常会进行体格检查、询问病史，并根据症状和检查结果来确诊。
确诊后，应及时采取治疗措施，包括使用药物（如杀虫剂、外用洗剂等）来杀死虱子和虱卵，并注意个人卫生，如勤洗澡、更换内裤等。同时，应避免与他人共用毛巾、内裤等物品，以防传染给他人。
此外，性伴侣也应同时接受检查和治疗，以防止交叉感染。
如果症状持续不缓解或加重，或出现其他异常情况，应及时复诊，以便调整治疗方案。