在家进行新型冠状病毒的自我检测，可以通过以下步骤进行：
1.准备检测用品：需要准备一支鼻腔拭子、一个病毒采样管、一个样本提取管、一个检测试剂盒（新冠病毒抗原检测试剂盒）和一张记录检测结果的纸。
2.清洁鼻腔：在检测前，需要先清洁鼻腔。可以使用盐水滴鼻或使用鼻腔清洁器进行清洁。
3.采集样本：将鼻腔拭子插入鼻腔，旋转至少15秒，然后将拭子放入病毒采样管中。
4.提取样本：将病毒采样管中的样本转移到样本提取管中，按照试剂盒中的说明书进行操作。
5.进行检测：将样本提取管中的液体滴入检测试剂盒的样本孔中，然后按照试剂盒中的说明书进行操作。
6.观察结果：在规定的时间内观察检测试剂盒的结果。如果试剂盒显示有两条红线，那么就表示检测结果为阳性，提示可能感染了新型冠状病毒；如果试剂盒显示只有一条红线，那么就表示检测结果为阴性，提示没有感染新型冠状病毒；如果试剂盒显示没有红线，那么就表示检测结果无效，需要重新进行检测。
7.记录结果：将检测结果记录在纸上，并保存好检测用品。
需要注意的是，自我检测的结果可能不够准确，不能替代核酸检测。如果自我检测结果为阳性，应立即向当地的医疗机构报告，并按照医疗机构的要求进行进一步的检测和治疗。如果自我检测结果为阴性，但仍有症状，也应及时向当地的医疗机构报告，并按照医疗机构的要求进行进一步的检测和治疗。