在家自测新型冠状病毒的方法有以下几种：
1.核酸检测：
采集样本：可以通过鼻腔拭子、鼻咽拭子或口咽拭子的方式采集样本。鼻腔拭子是将拭子插入鼻腔，在鼻中隔处轻轻旋转擦拭；鼻咽拭子是将拭子插入鼻腔，到达鼻咽部后旋转擦拭；口咽拭子是将拭子插入口腔，在扁桃体和咽后壁处擦拭。
保存样本：采集到的样本应保存在特定的采样管中，并在规定的时间内送至检测机构进行检测。
检测方法：检测机构会使用核酸扩增技术（PCR）对样本进行检测，以确定是否存在新型冠状病毒的RNA。
2.抗原检测：
采集样本：抗原检测通常采用鼻腔拭子的方式采集样本。
检测方法：将采集到的样本与检测试剂进行混合，然后通过特定的检测设备读取结果。检测设备会显示阳性或阴性的结果。
3.抗体检测：
采集样本：抗体检测通常通过采集血液样本进行。
检测方法：检测血液中是否存在新型冠状病毒的抗体。抗体检测可以检测到过去感染过新型冠状病毒的人，但不能确定当前是否感染。
需要注意的是，自测结果可能存在误差，如样本采集不规范、检测方法不正确等都可能导致结果不准确。因此，在家自测新型冠状病毒的结果只能作为参考，不能作为确诊的依据。如果怀疑自己感染了新型冠状病毒，应及时联系当地的医疗机构或疾控中心，进行进一步的检测和诊断。同时，在进行自测时，应注意个人防护，避免交叉感染。