晚上吃什么主食不会胖

能选择一些杂粮和素餐,并能更多地注意到晚上不能吃得太多,也不能太饱;能选择一些红薯和麦片,而不能吃太油腻的食物;尽量不吃油炸食品,否则会因为饮食搭配不当而导致发胖。有太多的面包吃了会很容易发胖,建议大家晚上不要吃太多的馒头。可以选择一些新鲜的水果和蔬菜,多喝水,多做运动。