判断卵泡是否排出，主要通过以下几种方法：
1.基础体温测定：在月经周期中，基础体温会随着排卵而发生变化。排卵后，体温会升高0.3℃-0.5℃，并持续12-14天。因此，可以通过测量基础体温来判断是否排卵。
2.宫颈黏液观察：在排卵前后，宫颈黏液会发生变化。排卵前，宫颈黏液稀薄、透明、拉丝度长；排卵后，宫颈黏液变得浓稠、混浊，拉丝度差。因此，可以通过观察宫颈黏液的变化来判断是否排卵。
3.B超监测：B超监测是最准确的判断卵泡是否排出的方法。可以在月经周期的第8-10天开始，每隔2-3天进行一次B超检查，观察卵泡的生长情况和是否排出。
4.排卵试纸检测：排卵试纸是通过检测尿液中的LH水平来判断是否排卵的。一般在月经周期的第10-14天开始使用，当试纸出现阳性或强阳性时，提示即将排卵。
需要注意的是，以上方法都有一定的局限性，不能完全准确地判断卵泡是否排出。此外，判断卵泡是否排出还需要结合个人的月经周期、症状等因素进行综合判断。如果想要准确了解卵泡的发育情况和排卵时间，建议在医生的指导下进行B超监测。