眼睛疼可能由多种原因引起，以下是一些缓解妙招：
1.休息：闭上眼睛，让眼睛得到充分的休息。可以尝试在安静、舒适的环境中休息一段时间，避免使用电子设备。
2.调整用眼习惯：保持正确的用眼姿势，避免长时间近距离用眼。定期进行眨眼动作，以保持眼睛湿润。
3.热敷：用热毛巾或热水袋敷在眼睛上，每次15-20分钟，可缓解眼部肌肉紧张。
4.按摩：轻轻按摩眼睛周围的穴位，如太阳穴、睛明穴等，有助于促进血液循环。
5.眼药水：使用人工泪液等眼药水，可以缓解眼睛干涩和疲劳。但使用前应咨询医生或药师的建议。
6.避免刺激：避免烟雾、灰尘、强光等刺激，保持室内空气流通。
7.就医：如果眼睛疼痛持续时间较长、伴有其他症状（如视力下降、头痛等），应及时就医，进行详细的眼部检查，以确定病因并接受相应的治疗。
需要注意的是，某些眼部疾病（如角膜炎、青光眼等）也可能引起眼睛疼，因此在采取上述措施的同时，应密切观察症状的变化。如果疼痛加重或出现其他异常，应及时就医。此外，对于长期使用电子设备或有眼部疾病的人群，平时应注意眼部保健，定期进行眼部检查。