眼睛疼可能由多种原因引起，以下是一些缓解眼睛疼的妙招：
1.休息：闭上眼睛，让眼睛得到充分的休息。可以尝试在安静、舒适的环境中休息一段时间，或者进行短暂的午睡。
2.调整用眼习惯：避免长时间盯着电脑、手机或其他电子设备屏幕。每隔一段时间，应该停下来，向远处眺望，放松眼睛。同时，保持正确的用眼姿势，避免眼睛过度疲劳。
3.热敷：用热毛巾或热水袋敷在眼睛上，每次15-20分钟。热敷可以促进眼部血液循环，缓解肌肉紧张。
4.按摩：轻轻按摩眼睛周围的穴位，如太阳穴、睛明穴等。按摩可以缓解眼部疲劳，促进血液循环。
5.保持室内湿度：干燥的空气会使眼睛感到不适。使用加湿器增加室内湿度，可以缓解眼睛干燥。
6.眼药水：如果眼睛疼是由眼睛疲劳或干涩引起的，可以使用人工泪液眼药水来缓解症状。但要注意使用方法和频率，避免过度依赖眼药水。
7.饮食调整：多吃富含维生素A、C、E和锌等营养物质的食物，如胡萝卜、菠菜、水果、坚果等。这些食物有助于保护眼睛健康。
8.避免刺激物：尽量避免烟雾、灰尘、强烈的光线等刺激物。如果需要在这些环境中工作，可以佩戴防护眼镜。
9.就医：如果眼睛疼持续时间较长、症状严重或伴有其他眼部症状，如视力下降、红肿、分泌物增多等，应及时就医。医生可能会进行进一步的检查和治疗。
需要注意的是，不同原因引起的眼睛疼可能需要不同的治疗方法。在采取以上措施的同时，如果眼睛疼的症状持续不减或加重，应及时就医，以便明确病因并得到适当的治疗。此外，对于某些眼部疾病，如青光眼、角膜炎等，早期治疗非常重要，延误治疗可能会导致严重的后果。因此，如果对眼睛疼的原因存在疑虑，最好咨询专业的眼科医生。