眼睛疼可能由多种原因引起，以下是一些缓解眼睛疼的妙招：
1.休息：闭上眼睛，让眼睛得到充分的休息。可以尝试睡眠、闭目养神或使用眼罩。
2.调整环境：确保所处环境舒适，避免过度明亮或昏暗的光线。调整电脑屏幕、手机屏幕等的亮度和对比度，以减少眼睛疲劳。
3.眼部按摩：轻轻按摩眼睛周围的肌肉，用手指轻柔地按压眼周穴位，如太阳穴、睛明穴等，有助于缓解眼睛疲劳和疼痛。
4.远离电子设备：减少使用电子设备的时间，特别是在晚上。长时间盯着屏幕会导致眼睛疲劳和干涩。
5.热敷：用热毛巾或热敷眼罩敷在眼睛上，每次15-20分钟，可促进血液循环，缓解眼部肌肉紧张。
6.保持水分摄入：多喝水，保持身体水分充足，有助于缓解眼睛干涩。
7.避免刺激性物质：避免烟雾、粉尘、强风等刺激性物质刺激眼睛。
8.眼保健操：进行一些简单的眼保健操，如眼球转动、眨眼、远眺等，可以放松眼睛。
9.就医：如果眼睛疼持续时间较长、伴随其他症状或视力问题，应及时就医，以排除眼部疾病的可能。
需要注意的是，不同原因引起的眼睛疼可能需要不同的治疗方法。因此，如果眼睛疼的情况严重或持续不缓解，建议咨询医生或眼科专家的建议。此外，保持良好的用眼习惯，定期进行眼部检查，也是预防眼睛疼的重要措施。