眼睛疼可能由多种原因引起，以下是一些缓解眼睛疼痛的妙招：
1.休息：闭上眼睛，让眼睛得到充分的休息。可以尝试在安静、舒适的环境中休息一段时间，或者进行短暂的睡眠。
2.调整用眼习惯：避免长时间盯着电脑、手机或其他电子设备屏幕。每隔一段时间，应该停下来，向远处眺望，放松眼睛。保持正确的用眼姿势，避免过度用眼。
3.热敷：用热毛巾或热水袋敷在眼睛上，每次15-20分钟。热敷可以促进眼部血液循环，缓解肌肉紧张。
4.冷敷：对于眼睛红肿或疼痛剧烈的情况，可以用冷毛巾或冰袋敷在眼睛上，每次15-20分钟。冷敷可以减轻炎症和疼痛。
5.按摩：轻轻按摩眼睛周围的肌肉，从眉头到眉梢，从眼角到眼尾，以缓解眼部疲劳和疼痛。
6.眼药水：如果眼睛疼痛是由炎症引起的，可以使用医生开具的眼药水。在使用眼药水之前，应该先清洁双手，并按照医生的建议使用。
7.保持眼部湿润：长时间处于干燥的环境中会导致眼睛干涩和疼痛。可以使用加湿器增加空气湿度，或者使用人工泪液来保持眼部湿润。
8.避免刺激：避免吸烟、灰尘、烟雾等刺激物进入眼睛。同时，也要避免长时间佩戴隐形眼镜。
9.就医：如果眼睛疼痛持续时间较长、症状严重或伴有其他症状，如视力模糊、头痛等，应该及时就医。医生会根据具体情况进行诊断，并给出相应的治疗建议。
需要注意的是，某些眼部疾病，如角膜炎、青光眼等，也可能导致眼睛疼痛。因此，如果眼睛疼痛原因不明或持续不缓解，建议及时就医，以便明确诊断并进行治疗。此外，对于长期使用电脑或手机的人群，定期进行眼部检查也是非常重要的。