吃以下食物可以健脾胃：
1.山药：山药是一种药食同源的食材，具有健脾、补肺、固肾、养精的功效。适用于脾气虚弱、食少便溏、肺虚喘咳、肾虚遗精等症状。
2.薏米：薏米具有利水渗湿、健脾止泻、清热排脓的功效。适用于脾虚泄泻、水肿、脚气等症状。
3.芡实：芡实具有益肾固精、补脾止泻、祛湿止带的功效。适用于遗精、遗尿、脾虚久泻、白浊、带下等症状。
4.南瓜：南瓜性温，味甘，入脾、胃经，具有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫的功效。适用于脾胃虚弱、营养不良、肋间神经痛等症状。
5.胡萝卜：胡萝卜性温，味甘，入脾、胃经，具有健脾和胃、补肝明目、清热解毒的功效。适用于脾胃虚弱、食欲不振、消化不良、夜盲症等症状。
6.红薯：红薯性温，味甘，入脾、胃经，具有补中和血、益气生津、宽肠胃、通便秘的功效。适用于脾胃虚弱、营养不良、产后贫血、夜盲症等症状。
需要注意的是，食物不能代替药物，如果脾胃虚弱症状严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。