经期吃不胖并不是真的。
经期时，女性的身体会经历一系列生理变化，包括激素水平的波动。这些生理变化可能会导致一些女性在经期时食欲增加，因为身体需要更多的能量来维持正常的生理功能。此外，一些女性可能会因为经期情绪上的变化，如情绪低落或焦虑，而选择通过进食来缓解这些情绪，从而导致体重增加。
然而，这并不意味着女性可以在经期无忌惮地进食高热量、高脂肪和高糖分的食物。在经期时，女性的身体仍然需要均衡的营养来维持健康。建议女性在经期时选择营养丰富、富含蛋白质、纤维和复合碳水化合物的食物，如鸡胸肉、鱼肉、蔬菜和水果等。同时，女性也应该注意控制食物的摄入量，避免过度进食。
此外，减肥并不是通过经期来实现的。减肥需要长期的坚持和健康的生活方式。建议女性采取均衡的饮食和适量的运动来控制体重。在经期时，女性可以继续进行适量的运动，但需要注意避免过度疲劳和剧烈运动。
总之，经期吃不胖并不是真的。女性应该关注自己的饮食和健康，采取健康的生活方式来维持身体健康和理想体重。如果女性对自己的体重或健康有任何疑虑，建议咨询医生或专业的营养师。