经期吃不胖并不是真的。经期时，女性身体的新陈代谢可能会略微加快，但这并不意味着身体可以无限制地消耗热量，也不代表可以通过暴饮暴食来达到减肥的目的。
在经期，女性身体会流失一定量的血液，同时身体也会处于一种相对虚弱的状态。此时，身体需要更多的能量来恢复和维持正常的生理功能。如果在经期过度节食或不注意饮食，可能会导致身体无法获得足够的营养，从而影响身体的恢复和健康。
此外，经期时女性的身体对胰岛素的敏感度会增加，这意味着身体更容易将糖分转化为脂肪储存起来。如果在经期仍然摄入过多的高热量、高脂肪和高糖分的食物，反而更容易导致体重增加。
因此，建议女性在经期保持均衡的饮食，适量摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，同时注意控制热量的摄入，避免过度进食。此外，适当的运动也有助于维持身体的健康和体重。如果有减肥的需求，建议在经期结束后，通过健康的饮食和适量的运动来实现。