经期吃东西不会胖这种说法是不准确的。经期时，女性的身体会经历一系列生理变化，包括激素水平的波动和新陈代谢的改变。然而，这些变化并不意味着可以随意吃东西而不会增加体重。
以下是对这个问题的详细分析：
1.激素变化：经期前后，女性体内的激素水平会发生变化，其中包括雌激素和孕激素的波动。这些激素的变化可能会影响身体的新陈代谢和脂肪储存。
2.新陈代谢：在经期，女性的新陈代谢可能会略微增加，这可能是因为身体在为月经期间的失血和身体修复做准备。然而，新陈代谢的增加并不意味着可以无限制地吃东西而不增加体重。
3.食欲变化：经期前后，一些女性可能会经历食欲的变化，可能会感到更加饥饿或渴望某些食物。然而，这并不意味着可以过度进食或选择高热量、高脂肪的食物。
4.总体能量摄入：体重的增加或减少主要取决于总体能量摄入和消耗之间的平衡。即使在经期，摄入的热量超过身体的消耗仍然会导致体重增加。
5.健康饮食：无论在经期还是其他时间，保持均衡、健康的饮食对于维持身体健康和体重控制都是重要的。包括摄入足够的蔬菜、水果、全谷类食物、蛋白质和健康脂肪，并控制糖分和盐分的摄入量。
6.运动和身体活动：适当的运动和身体活动对于维持健康体重也是至关重要的。经期并不是停止运动的借口，可以选择适合经期的低强度运动，如散步、瑜伽或轻柔的有氧运动。
综上所述，经期吃东西不会胖并不是一个普遍适用的真理。要控制体重和保持健康，关键是保持均衡的饮食和适度的运动，无论在经期还是其他时间。如果对体重管理有特定的关注或问题，建议咨询医生或专业的营养师的建议。