长最里面的牙齿牙龈肿痛时，应尽快到口腔科就诊，进行局部冲洗上药及拍片检查，若智齿生长歪斜，待炎症控制后应拔除，同时患者要注意保持口腔清洁卫生，及时就医并遵循建议治疗、注意口腔卫生。
长最里面的牙齿牙龈肿痛，应采取以下措施：
1.尽快到口腔科就诊。医生会进行局部的冲洗上药治疗，这能迅速缓解牙龈肿痛的症状。
2.进行拍片检查，以了解智齿的生长位置。若智齿生长歪斜，需待炎症控制后，尽快将其拔除。智齿是最后生长出来的牙齿，由于颌骨生长发育的位置不足，常导致智齿生长不正，从而引发智齿冠周炎反复发作。因此，在控制炎症后，应及时拔除长歪的智齿。
3.患者自身要注意保持口腔清洁卫生。早晚刷牙，进食后多漱口，有助于减轻炎症和预防病情加重。
总之，对于长最里面的牙齿牙龈肿痛的情况，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗，并注意口腔卫生。