当宝宝受到惊吓后，家长可以通过多陪伴、保持安静、给予安抚、注意观察、避免过度刺激和给予适当饮食等方法来帮助宝宝恢复。
宝宝受到惊吓后，家长通常会感到焦虑和无助。以下是一些应对方法：
1.多陪伴宝宝：宝宝受到惊吓后，需要更多的安全感。家长可以多陪伴宝宝，给宝宝足够的关爱和安慰。
2.保持安静的环境：宝宝受到惊吓后，需要一个安静的环境来恢复。家长可以将宝宝抱到安静的房间，减少噪音和刺激。
3.给予适当的安抚：宝宝受到惊吓后，需要适当的安抚。家长可以轻轻抚摸宝宝的背部或手臂，让宝宝感到安全和舒适。
4.注意观察宝宝的情况：宝宝受到惊吓后，家长需要注意观察宝宝的情况。如果宝宝出现异常情况，如呼吸急促、哭闹不止、发热等，应及时就医。
5.避免过度刺激：宝宝受到惊吓后，家长需要避免过度刺激宝宝。不要让宝宝看过于刺激的电视节目或玩过于刺激的游戏。
6.给予适当的饮食：宝宝受到惊吓后，家长可以给予适当的饮食来帮助宝宝恢复。可以给宝宝喝一些温水，或者给宝宝吃一些易消化的食物。
总之，宝宝受到惊吓后，家长需要采取适当的措施来帮助宝宝恢复。如果宝宝出现异常情况，应及时就医。