回奶是指给小孩断奶后让乳房不再分泌乳汁。以下是一些回奶较快且干净的食物：
1.麦芽糖：麦芽糖有回奶的作用，且回奶效果比较好。
2.韭菜：韭菜有回奶的功效，且韭菜属于温性食物，不会对产妇的身体造成较大的影响。
3.苦瓜：苦瓜性凉，有回奶的作用。产妇可以吃苦瓜回奶，但苦瓜性凉，不宜多吃。
4.绿茶：绿茶有回奶的作用，产妇可以适量饮用绿茶回奶。
5.螃蟹：螃蟹性凉，有回奶的作用。产妇可以吃螃蟹回奶，但不宜多吃。
6.山楂：山楂有回奶的作用，产妇可以适量食用山楂回奶。
需要注意的是，回奶的速度因人而异，有些产妇可能需要几天甚至几周的时间才能回奶。在回奶期间，产妇应避免食用下奶的食物，如猪蹄、鲫鱼、鸡汤等。同时，产妇应注意保持乳房的清洁，避免挤压乳房，以免引起乳腺炎。