晚上适量吃水果一般不会发胖，如苹果、草莓、蓝莓、柚子和香蕉等水果富含营养且热量不高，但水果糖分较多，过量食用会导致热量摄入过多，因此食用应适量。
晚上吃适量的水果一般不会导致发胖，以下是一些适合晚上吃的水果：
1.苹果：富含膳食纤维和水分，有助于增加饱腹感，减少其他食物的摄入。
2.草莓：含有丰富的维生素C和抗氧化剂，有助于维持身体健康。
3.蓝莓：富含抗氧化剂和纤维，对眼睛和心血管健康有益。
4.柚子：富含维生素C和类黄酮，有助于降低胆固醇水平。
5.香蕉：提供能量，有助于维持身体正常功能。
需要注意的是，水果中含有一定的糖分，过量食用可能会导致热量摄入过多，从而增加发胖的风险。因此，晚上吃水果应适量，并结合均衡的饮食和适当的运动。
此外，对于某些人群，如糖尿病患者，应在医生或营养师的指导下选择适合的水果和食用量。
总之，晚上吃适量的水果一般不会导致发胖，但应注意选择合适的水果和控制食用量。如果有特殊的健康需求或饮食限制，建议咨询专业人士的建议。