通常情况下，刚扭伤脚踝应采取冷敷，72小时后改热敷，还需注意休息、抬高患肢、加压包扎、使用药物。若症状严重需及时就医。
通常情况下，对于刚刚扭伤脚踝的患者，应采取冷敷的方式进行处理；24小时或48小时后，则改为热敷。
这是因为，在受伤早期（72小时内），冷敷可以使血管收缩，减少出血和肿胀。具体做法是：用毛巾包裹冰袋或用冷水浸泡过的毛巾敷在受伤的脚踝上，每次1520分钟，每天数次。冷敷时要注意避免冻伤皮肤。
72小时后，受伤部位的出血和肿胀已经得到控制，此时可以改为热敷，以促进血液循环，加速恢复。热敷的方法是：将热毛巾或热水袋放在受伤的脚踝上，每次2030分钟，每天数次。热敷时要注意避免烫伤皮肤。
除了冷敷和热敷外，受伤后还应注意以下几点：
1.休息：停止活动，避免受伤的脚踝负重，休息可以减轻肿胀和疼痛。
2.抬高患肢：将受伤的脚踝抬高，高于心脏水平，以促进血液回流，减轻肿胀。
3.加压包扎：用弹性绷带包扎受伤的脚踝，但不要过紧，以免影响血液循环。
4.使用药物：可以在医生的指导下使用止痛药物、活血化瘀的药物等。
需要注意的是，如果受伤后出现严重的疼痛、肿胀、活动受限等症状，应及时就医，以排除骨折等严重情况。