扭伤脚踝后24小时内冷敷，24小时后热敷，是因为24小时内冷敷可收缩血管减少出血和肿胀，24小时后热敷可促进血液循环、加速淤血吸收。
通常情况下，扭伤脚踝后24小时内冷敷，24小时后热敷。
扭伤脚踝后，局部小血管破裂出血，会形成血肿。如果在24小时内进行热敷，会使局部血管扩张，增加出血和肿胀。冷敷则可以使血管收缩，减少出血和肿胀，缓解疼痛。
24小时后，出血停止，热敷可以促进血液循环，加速淤血的吸收，有利于恢复。
需要注意的是，冷敷和热敷只是缓解症状的方法，如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。此外，在扭伤后的恢复期间，应注意休息，避免剧烈运动，以免加重损伤。