跑步时全身发热发痒通常是由运动产热、血管扩张、出汗、过敏或皮肤刺激以及其他因素引起的，可通过选择合适的服装和跑鞋、逐渐增加运动强度、保持适当的水分摄入、进行热身运动、注意个人卫生等措施来减轻不适，如症状持续或加重应及时就医。
跑步时全身发热发痒的原因可能有以下几点：
1.运动产热
跑步是一种有氧运动，会使身体消耗能量并产生热量。
这些热量无法及时散发，就会导致身体发热。
2.血管扩张
跑步时，心脏跳动加快，血液循环加速，血管扩张。
更多的血液流向肌肉，帮助肌肉运动，同时也会导致皮肤发红和发热。
3.出汗
为了降低体温，身体会通过出汗的方式排出多余的热量。
汗水蒸发时会从皮肤中吸收热量，导致皮肤发凉，同时也会使皮肤感到瘙痒。
4.过敏或皮肤刺激
对某些跑步服装、跑鞋或环境中的物质过敏，可能会引起皮肤过敏反应或刺激，导致瘙痒感。
此外，汗水浸泡也可能使皮肤受到刺激。
5.其他因素
个体差异、环境温度、湿度等因素也可能影响跑步时的感觉。
为了减轻跑步时的不适，可以采取以下措施：
1.选择合适的服装和跑鞋，确保舒适透气。
2.逐渐增加跑步的强度和时间，让身体适应运动。
3.保持适当的水分摄入，以防止脱水。
4.在跑步前进行热身运动，活动关节，放松肌肉。
5.注意个人卫生，保持皮肤清洁。
6.如果症状持续或加重，建议咨询医生或皮肤科医生的建议。
需要注意的是，如果跑步时出现严重的瘙痒、皮疹、呼吸困难等不适症状，应立即停止运动并寻求医疗帮助。