颞下颌关节紊乱综合征的治疗方法包括保守治疗和手术治疗。具体如下：
1.保守治疗：
健康教育：向患者解释病情，告知其注意事项，如避免过度张口、咬硬物等。
物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、针灸等，可以缓解疼痛和肌肉紧张。
药物治疗：如非甾体抗炎药、肌松药等，可以缓解疼痛和肌肉紧张。
咬合治疗：如调合、垫等，可以改善咬合关系，减轻关节压力。
口腔康复治疗：如进行口腔运动训练、语音训练等，可以改善口腔功能。
2.手术治疗：
关节镜手术：通过关节镜对关节进行检查和治疗，可以修复关节软骨损伤、清除滑膜炎症等。
开放性手术：如关节盘复位术、髁突切除术等，可以改善关节结构和功能。
需要注意的是，手术治疗一般适用于保守治疗无效、症状严重的患者。在治疗过程中，患者应积极配合医生的治疗，同时注意保持良好的口腔习惯，避免过度张口、咬硬物等。此外，对于一些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女等，治疗方法可能会有所不同，应在医生的指导下进行治疗。