哭多了眼睛疼可能由视疲劳、结膜炎等眼部炎症、青光眼、神经疼痛等多种原因引起，可通过停止哭泣、局部冷敷、使用人工泪液点眼、给予抗感染滴眼液点眼、及时到眼科就诊进行降眼压等治疗来缓解，若症状持续不缓解或加重应及时就医以明确病因并进行相应治疗。
哭多了眼睛疼，可采取以下措施缓解：
1.视疲劳：长时间哭泣会导致眼部长时间充血，引起眼部酸胀、疲劳。此时应停止哭泣，进行局部冷敷，同时配合使用人工泪液点眼，以改善症状。
2.结膜炎、角膜炎等眼部炎症：这类炎症会导致眼睛红痛、异物感、畏光流泪，若伴有角膜炎，还可能出现不同程度的视力下降。需给予抗感染滴眼液点眼，并避免揉眼。
3.青光眼：部分患者长时间哭泣可能引发青光眼发作，症状表现为眼部红、痛，胀痛明显，甚至伴有头痛、恶心、呕吐、视力下降。这种情况应立即到眼科就诊，进行降眼压等治疗。
4.神经疼痛：哭多了还可能引起眼睛及其周围组织的神经疼痛，建议到眼科就诊，明确病因后进行针对性治疗。
总之，哭多了眼睛疼可能由多种原因引起，若症状持续不缓解或加重，应及时到眼科就诊，以便明确病因并进行相应的治疗。