哭多了眼睛疼，可通过立即停止哭泣、热敷眼部、保持良好作息、避免揉眼、使用缓解视力疲劳的眼药水等措施缓解，若症状持续不缓解或加重应及时就医，哭多导致的眼睛疼通常是无菌性炎症引起，采取措施后一般症状会缓解，若有异常应及时寻求专业帮助。
哭多了眼睛疼，可采取以下措施缓解：
1.立即停止哭泣：这是缓解眼睛疼痛的首要步骤，避免进一步刺激眼睛。
2.热敷眼部：用热毛巾敷在眼睛上，每次1520分钟，每天数次。热敷可以促进眼部血液循环，缓解炎症和疼痛。
3.保持良好的作息：早睡早起，不要熬夜，让眼睛得到充分的休息，有助于恢复眼睛的正常功能。
4.避免揉眼：揉眼可能会加重眼睛的损伤和感染，应尽量克制。
5.使用缓解视力疲劳的眼药水：如珍视明滴眼液等，可以缓解眼睛的不适。
6.及时就医：如果症状持续不缓解，应前往眼科进行进一步检查，以确定是否存在其他眼部问题，并接受相应的治疗。
需要注意的是，哭多了导致的眼睛疼，通常是眼睛的无菌性炎症引起的。泪腺分泌大量泪液，可能会导致眼睛疼痛、红肿等现象。采取上述措施后，一般症状会有所缓解。但如果症状持续加重或出现其他异常，应及时寻求专业医生的帮助。