一般情况下，跑步时的最大心率可以用“220年龄”的公式来估算。当心率达到187次/分钟时，已经非常接近甚至超过了最大心率，对健康人来说可能是危险的，但个体差异较大，患有某些疾病或存在健康问题的人在进行运动前应该咨询医生的建议。为了确保安全，建议在进行跑步等运动时，密切关注自己的心率，并根据身体的反应进行调整。
跑步心率187通常是危险的。以下是对这个问题的分点解答：
一、一般情况下，跑步时的最大心率可以用“220年龄”的公式来估算。例如，一个30岁的人，其最大心率约为190次/分钟。而当心率达到187次/分钟时，已经非常接近甚至超过了最大心率。
二、在高强度运动时，心率升高是正常的生理反应，但过高的心率可能会对身体造成不良影响。当心率达到187次/分钟时，心脏需要承受较大的负荷，可能导致心脏疲劳、心律失常等问题。
三、对于健康的人来说，在进行跑步等运动时，应该保持适当的心率范围。一般来说，目标心率可以设定在最大心率的60%至80%之间。对于30岁的人来说，目标心率范围应该在114次/分钟至152次/分钟之间。当心率超过目标心率范围时，应该适当减速或休息，以避免过度疲劳和损伤。
四、然而，个体差异较大，有些人可能具有较高的静息心率或较好的心血管适应能力，能够在较高的心率下进行运动。但即使是这些人，也应该注意身体的反应，如出现不适、呼吸困难、头晕等症状，应立即降低运动强度或停止运动。
五、此外，患有某些疾病或存在健康问题的人，如心脏病、高血压、糖尿病等，在进行运动前应该咨询医生的建议。医生会根据个体情况评估运动的安全性，并制定相应的运动计划。
六、总之，跑步心率187次/分钟可能是危险的，但具体情况还需要考虑个体差异和身体状况。为了确保安全，建议在进行跑步等运动时，密切关注自己的心率，并根据身体的反应进行调整。如果对心率或运动安全有任何疑虑，最好咨询专业的医生或健身教练的意见。