如果吃盐过多导致胃不舒服，可以采取以下措施：停止继续摄入盐分，多喝水，食用易消化的食物，避免刺激性食物，注意休息。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。
如果吃盐过多导致胃不舒服，可以采取以下措施：
1.停止继续摄入盐分：减少或停止食用过咸的食物，避免进一步刺激胃部。
2.多喝水：喝足够的水可以帮助稀释体内的盐分，缓解胃部不适。
3.食用易消化的食物：选择易消化的食物，如白米饭、面包、鸡肉、鱼肉等，减轻胃部负担。
4.避免刺激性食物：避免食用辛辣、油腻、酸性或刺激性食物，这些食物可能会加重胃部不适。
5.注意休息：给身体足够的休息时间，避免过度劳累，有助于恢复胃部功能。
6.如症状持续不缓解或加重：如果胃部不适持续时间较长或伴有其他严重症状，如呕吐、腹泻、胃痛等，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。医生可能会建议使用药物来缓解症状或采取其他治疗措施。
需要注意的是，长期高盐饮食对健康有诸多不利影响，如增加高血压、心血管疾病等的风险。因此，应保持适量的盐摄入，均衡饮食，多吃新鲜的水果、蔬菜和富含蛋白质的食物。