当吃盐过多导致胃不舒服时，可以通过停止摄入盐分、多喝水、食用易消化食物、避免刺激性食物、注意休息等措施来缓解。如果症状持续或加重，应及时就医。同时，为了健康，应保持适量的盐摄入，均衡饮食。
当吃盐过多导致胃不舒服时，可以采取以下措施：
1.停止继续摄入盐分：减少或避免食用过咸的食物，以减轻胃部的负担。
2.多喝水：喝足够的水可以帮助稀释体内的盐分，并缓解胃部不适。
3.食用易消化的食物：选择易消化的食物，如白米粥、面包、鸡肉等，以减轻胃部的消化压力。
4.避免刺激性食物：避免食用辛辣、油腻、酸性或刺激性食物，这些食物可能会加重胃部不适。
5.注意休息：给身体足够的休息时间，避免过度劳累，有助于恢复身体的平衡。
6.如症状持续或加重，应及时就医：如果胃部不适持续时间较长或伴有其他严重症状，如呕吐、腹泻、胃痛等，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。
需要注意的是，长期高盐饮食可能对健康造成严重影响，如高血压、肾脏疾病等。因此，应保持适量的盐摄入，均衡饮食，多吃新鲜的水果、蔬菜和富含蛋白质的食物。